序言 自勵 處世 成敗 讀書 戒淫養生 積善 口德 福字
貧富 知足 愛國 家庭 父母 兄弟 交友 眼口耳 好人歌

戒 淫 養 生

戒 淫 文

酒不醉人人自醉， 色不迷人人自迷，
色盜人精是削肉， 要知精血量有限，
只圖片刻之歡樂， 不知腎衰骨髓枯，
無節色慾催命符， 人雖未老身已殘。
妻妾之外非己色， 淫人妻女敗己身，
天律淫罪最嚴厲， 壽夭折福殃兒孫。
青年無知患手淫， 血氣未定身已損，
潔白之驅鬼相隨， 葬身慾海不自知。
奉勸世人早自省， 色淫兩事深戒之，
道德善書常閱讀， 百病頓消健似仙。

　

戒浩飲， 浩飲傷神。 戒貪色， 貪色滅神。
戒厚味， 厚味昏神。 戒飽食， 飽食悶神。
戒妄動， 妄動亂神。 戒多言， 多言損神。
戒多憂， 多憂鬱神。 戒多睡， 多睡倦神。


戒貪色小故事

宋朝的包宏齊，官拜朝廷密使，年高八十八歲，耳目聰，滿面紅光，皮膚潤澤，精神飽滿，健步如飛。當時宰相賈似道，非常仰慕包宏齊身體如此強健，於是向包宏齊請教養生之術，包宏齊說︰「我有一服養生藥丸，乃是不傳之秘方。」賈似道再三要求其公開秘方以益眾生，包宏齊見賈似道真誠懇切，才微笑回答說︰「幸虧是我吃了五十多年的養生獨睡藥丸」。令滿座百官聞之捧腹大笑不已，真正醒悟到要強健長壽，清心寡慾乃人生養生唯一秘方。勝於皇帝的任何御製補品。


養氣

少思慮以養心氣， 寡色慾以養腎氣，
常運動以養骨氣， 戒嗔怒以養肝氣，
薄滋味以養胃氣， 省言語以養神氣，
多讀書以養膽氣， 順時令以養元氣。

養心

多靜坐以收心， 寡酒色以清心，
去嗜慾以養心， 誦古訓以警心，
悟至理以明心， 常布施以善心。